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화가 날 상황에서는
첫째, 평소 느끼는 감정을 외면하지 않습니다. '속상하다' ,' 슬프다' 등 표현을 직접 말하는 것도 중요합니다.
둘째, 분노가 치밀어 오를 때 에너지를 분출합니다. 운동하기, 글쓰기등 자신만의 취미는 감정을 환기시켜 줍니다.
셋째, 가족과 지인들에게 감사의 말을 합니다. 감사는 상대와 자신을 모두 기분 좋게 만드는 특별한 힘이 있기에 긍정적인 말과 감사의 말을 아끼지 마세요.
구월의 저녁하늘이 무척이나 아름답습니다.
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